54
¡Aguas con la Salud!
Cuando comemos, nuestro organismo
descompone los alimentos para utilizarlos en
producir y nutrir células y suministrar energía.
Este proceso se llama “digestión”. Para que
el cuerpo haga la digestión se requiere agua
potable.
Para tener una buena nutrición, las
personas deben consumir diariamente:
• Cereales.
• Verduras y hortalizas.
• Frutas frescas.
• Leche y sus derivados.
• Carnes, pescados, huevos.
• Legumbres, frutas y semillas secas.
• Azúcares, grasas y
• Agua potable.
Como ves, el agua potable es esencial para
el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y
los sistemas que lo componen.
El agua potable, cuando se bebe:
• Regula la temperatura corporal.
• Lubrica
las
extremidades
y
sus
articulaciones.
• Asegura el funcionamiento adecuado de
las células.
• Facilita la digestión.
• Mejora y fortalece el metabolismo.
• Ayuda el funcionamiento cerebral.
Una alimentación balanceada, un buen
descanso, agua potable y adecuados hábitos
de higiene son la base de una buena salud.
